10 CÁCH GIÚP TÓC GIẢM RỤNG - MỌC NHANH

10 CÁCH GIÚP TÓC GIẢM RỤNG - MỌC NHANH

Có rất nhiều câu hỏi đặt ra khi tóc rụng nhiều. Có cách gì giúp tóc giảm rụng hay không? Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm rụng tóc có hiệu quả? Hay phải thay đổi chế độ ăn uống giúp tăng tốc độ tóc mọc dày hơn và nhanh hơn???

Gen di truyền có vai trò quyết định đến cấu trúc  sợi tóc, giúp sợi tóc duy trì và phát triển chắc khỏe, bên cạnh  đó tác động từ môi trường, nhiệt độ, hóa chất… là yếu tố khiến tóc hư tổn, tóc yếu rụng mạnh mẽ hơn. 

Để lựa chọn được giải pháp ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc theo quảng cáo không khó, tuy nhiên lựa chọn được phương pháp giảm rụng tóc phù hợp với tóc của mình nhiều người còn chưa biết. 

10 cách giúp tóc giảm rụng - mọc nhanh - chắc khỏe

1. Sử dụng dầu gội thiên nhiên ngăn rụng tóc

Rụng tóc hiện nay phổ biến ở mọi lứa tuổi, rụng tóc do “di truyền” và “nội tiết tố”, rụng tóc “telogen effluvium” do căng thẳng. Nếu bạn chọn sử dụng dầu gội mọc tóc từ thiên nhiên bạn nên sử dụng theo liệu trình hoặc không theo liệu trình. Lý do bởi khi sử dụng dầu gội theo liệu trình sẽ ngăn chặn hai hormone liên quan đến rụng tóc - testosterone và dihydrotestosterone. Nếu sử dụng không theo liệu trình dầu gội thường chứa axit amin và chất chống oxy hóa để cung cấp các thành phần nuôi dưỡng phục hồi, giảm hư tổn và viêm nhiễm.

Dầu gội thảo mộc xu hướng chăm sóc tóc thời hiện đại

 Nếu bạn yêu thích và hướng tới các sản phẩm Organic bạn có thể tham khảo thảo dược Nam Mộc Yến sản phẩm chuyên biệt chăm sóc tóc rụng từ 27 thảo dược quý: hà thủ ô đỏ, mần trầu, đàn hương trắng, bồ kết...giúp tóc phục hồi, kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng tận sâu cấu trúc và nang tóc. Sản phẩm 100% thành phần tự nhiên, hạn chế việc tiếp xúc với dầu gội chứa Sulfate, paraben,hóa chất tẩy rửa, an toàn cho sức khỏe, bảo vệ môi trường. 

2. Tránh ăn kiêng tiêu cực 

Sự phát triển của tóc là một mức độ ưu tiên tương đối thấp so với các chức năng khác của cơ thể, cho nên sự phát triển có tóc sẽ nhanh chóng bị trì trệ khi cơ thể bạn quá căng thẳng do ăn kiêng tiêu cực. Ngay cả sau khi tiếp tục chế độ ăn uống lành mạnh, tình trạng rụng tóc vẫn tiếp diễn trong khoảng thời gian vài tháng sau. 

Ăn kiêng là nguyên nhân rụng tóc  khá phổ biến hiện nay của chị em

Khi ăn chế độ kiêng khem quá mức không chỉ gây sự thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể mà còn làm suy giảm tốc độ phát triển của tóc. Bạn nên lựa chọn chế độ ăn kiêng khoa học để đảm bảo sức khỏe chính bản thân mình. 

3. Tham khảo sản phẩm dầu dưỡng, tinh dầu mọc tóc

Thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm xịt dưỡng mọc tóc khác nhau, mùi hương đa dạng, tính tiện lợi, tính hiệu quả cũng rất cao. Các sản phẩm tinh dầu mọc tóc sẽ thúc đẩy sự phát triển mọc tóc nhanh và mạnh mẽ hơn. 

So sánh với nhiều dòng dưỡng và tinh dầu cao cấp bạn có thể tham khảo 1 số sản phẩm chứa dầu Argan giúp cho tóc chống oxy hóa, axit béo giúp lấp đầy những lỗ hổng thân tóc giúp tóc mềm mượt, bảo vệ tóc trước ánh nắng mặt trời và tác dụng nhiệt. Hoặc bạn cũng có thể tham khảo 1 số sản phẩm tinh dầu từ bưởi, chanh...sẽ giúp kích thích mọc tóc, giữ cho mái tóc đen dài và dày chắc khỏe.

Hạn chế rụng tóc bạn có thể tham khảo 1 số dòng dầu dưỡng - tinh dầu mọc tóc từ thiên nhiên

4. Kiểm soát lượng protein

Khi chế độ ăn uống bị hạn chế tóc sẽ không phát triển, tóc cũng như cây nếu không được chăm sóc cây cũng dần bị khô héo và chết đi, và tóc cũng như vậy. Do đó chúng ta cần có chế độ ăn uống cân bằng với lượng protein đầy đủ để tóc phát triển tối ưu. Lượng protein trung bình 1 người tối thiểu 50 gram/ngày. 

Kiểm soát chặt chẽ và ăn uống có chế độ lành mạnh

5. Tránh nhiệt độ quá cao 

Với phái đẹp việc tránh sử dụng nhiệt độ là điều rất khó. Nhiệt độ từ máy uốn tóc, mấy sấy, máy ép…dễ làm hỏng tóc, gãy rụng. Tuy nhiên việc tránh nhiệt độ khi tạo kiểu tóc cũng không phải là lựa chọn hay, nhưng chúng ta nên hạn chế nhiệt độ, khi nhiệt độ công cụ tạo kiểu tóc làm nóng giảm đi có thể làm giảm đáng kể tóc gãy rụng và hư tổn.

Bên cạnh việc thường xuyên tạo kiểu chúng ta xây dựng hàng rào bảo vệ từ các hoạt chất dưỡng tóc, giúp ngăn chặn sự mất độ ẩm bởi các công cụ làm nóng

Tránh sử dụng nhiệt độ cao 

6. Tăng cường chất dinh dưỡng 

Khoáng chất và các axit béo đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe và cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong việc cung cấp năng lượng cần thiết cho sự phát triển của tóc như: Biotin, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Kẽm, Sắt, Omega-3 và Omega-6. Việc bổ sung Omega-3 và Omega-6 trong 6 tháng có thể giúp bảo vệ khỏi rụng tóc. Việc thiếu Kẽm cũng là nguyên nhân chủ yếu gây ra rụng tóc. 

Tăng cường chất dinh dưỡng 

Theo nhiều thực nghiệm đã được chứng minh lâm sàng, sức khỏe của cả tóc và móng sau phát triển tốt hơn sau khi bổ sung biotin. Hoặc nếu bạn là người ăn chay trường, dị ứng với nhiều thức ăn bạn có thể bổ sung 1 số loại Vitamin tổng hợp đảm bảo nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

7. Caffeine là chất nên thử

Như chúng ta đã biết caffeine có thể giúp tăng cường năng lượng, giúp cơ thể tỉnh táo, theo Nghiên cứu năm 2014 của Hiệp hội Bác sĩ Da liễu Anh (British Association of Dermatologists) đã phát hiện ra rằng caffeine có tác dụng thúc đẩy sự phát triển trên mái tóc con người. 

Nghiên cứu chỉ ra rằng, caffeine giúp thúc đẩy sự phát triển tóc mới ở cấp độ phân tử, tế bào và cơ quan ở cả nam giới và nữ giới. 

Caffeine là chất đem đến rất nhiều bất ngờ dành cho tóc rụng

8. Cải thiện tóc gãy rụng theo giải pháp chuyên biệt

Nếu bạn là người không quá bận rộn, cộng thêm việc kinh tế ổn định bạn có thể lựa chọn cải thiện tóc tại nhiều tiệm Salon, tuy nhiên việc chăm sóc tóc tại các Salon tốn khá nhiều thời gian, và nên dùng theo liệu trình nhiều ngày mới cải thiện tóc rụng nên cũng khá tốn kém chi phí. Hiệu quả thì còn tùy vào mức độ hư tổn của từng loại tóc, bạn nên cân nhắc việc chăm sóc tóc tại Salon. 

Lựa chọn chăm sóc tóc theo liệu trình chuyên biệt dành cho tóc rụng

Bên cạnh đó, hiện nay trên thị trường chăm sóc tóc rụng có rất nhiều sản phẩm chăm sóc tóc rụng từ thiên nhiên, dược liệu giá tính ứng dụng và hiệu quả khá cao. Với những sản phẩm dược liệu thiên nhiên bạn hoàn toàn yên tâm, sản phẩm lành tính không có hóa chất Sunfat, Paraben… bảo vệ da đầu và mái tóc an toàn nhất. 

9. Tận hưởng liệu pháp massage da đầu 

Khi chúng ta mệt mỏi, áp lực cuộc sống việc massage da đầu không chỉ giúp thư giãn, bớt căng thẳng mà mang đến cho chúng ta cảm giác nhẹ nhõm, thư thái, nghiên cứu của trường Y Nippon Nhật Bản  massage da đầu còn giúp tăng cường sức khỏe cho tóc. 9 người tham gia thử nghiệm chỉ 4 phút massage hàng ngày, sau 24 tuần cả 9 người đã có mái tóc dài, dày hơn so với lúc ban đầu. 

Nghiên cứu cho biết việc massage da đầu sẽ giúp giãn nở các mạch máu bên dưới da, kích thích các nang tóc phát triển dẫn đến tóc mọc dày hơn, chắc khỏe hơn và hạn chế được hư tổn và gãy rụng.

Massage da đầu giúp thư giãn  và kích thích nang tóc  phát triển nhanh hơn

10. Không nên tẩy nhuộm tại nhà khi tóc còn hư tổn

Thuốc nhuộm tóc chứa rất nhiều hóa chất cực mạnh để thay đổi kết cấu màu tóc, khiến cho tóc căng thẳng và bị gãy rụng. Nhất là khi chúng ta tự nhuộm tóc tại nhà, nếu gặp phải chất tóc yếu tóc sẽ càng hư tổn nặng nề hơn. Chỉ cần chúng ta giảm bớt quá trình nhuộm tóc, chắc chắn tóc sẽ luôn được chắc khỏe, mọc nhanh hơn.

Tuyệt đối tẩy - nhuộm tóc tại nhà khi chưa nắm rõ tóc đang ở trong giai đoạn nào?

Việc sử dụng các hóa phẩm tóc kém chất lượng có thể gây ra những hậu quả nặng nề, không chỉ cho mái tóc của bạn mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bên cạnh đó, việc sử dụng hóa chất đúng cách, đúng liều lượng và thời gian cũng rất quan trọng. Nam Mộc Yến không khuyến khích mọi người tự tẩy nhuộm tại nhà, đặc biệt là khi mái tóc đang có dấu hiệu hư tổn. Hoặc nếu bạn nhận ra mái tóc của mình đang có vấn đề, hãy đến gặp chuyên gia làm tóc để được tư vấn thêm và cân nhắc lựa chọn phương pháp nhuộm tẩy phù hợp. Điều này không chỉ khiến cho bạn có một mái tóc đẹp như mong muốn, mà còn có thể giảm tình trạng gãy rụng và hư tổn. 

Hy vọng 10 cách giúp tóc giảm rụng - mọc nhanh trên sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng mái tóc rụng yếu của mình. Bên cạnh đó, bạn cần có một chế độ ăn uống dinh dưỡng lành mạnh, nhất là Protein rất tốt cho sự phát triển của tóc. Hoặc bạn có thể sử dụng 1 số sản phẩm gội xả từ thảo dược thiên nhiên giúp cải thiện tận gốc mái tóc gãy rụng, ngăn chặn rụng tóc, kích thích tóc mọc tự nhiên. 

 

Nếu bạn gặp bất cứ vấn đề gì về mái tóc cần được giải đáp và tư vấn giải pháp cải thiện tóc rụng - mọc tóc hãy liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 0969.32.7997 tư vấn miễn phí. 
 

← Bài trước Bài sau →