NGĂN GIẢM RỤNG TÓC Ở NỮ GIỚI

NGĂN GIẢM RỤNG TÓC Ở NỮ GIỚI

“Cái răng cái tóc là góc con người” mái tóc là biểu tượng nét đẹp của người phụ nữ. Một hiện tượng báo động hiện nay tình trạng tóc rụng ở nữ giới ngày càng nhiều lên. Ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý và cuộc sống hàng ngày của phái đẹp. 

Tại sao rụng tóc thường xảy ra ở nữ giới? Rụng tóc có liên quan gì đến sức khỏe chị em? Cần làm gì để hạn chế rụng tóc cho phái đẹp có lẽ cũng khiến rất nhiều chị em đau đầu tìm hướng giải quyết. 

Nam Mộc Yến giúp chị em giải đáp vấn đề rụng tóc thường xuyên dưới bài viết cụ thể dưới đây.

1. Rụng tóc xảy ra thường xuyên ở nữ giới

Tóc rụng ở nữ giới thường mang yếu tố di truyền từ bố mẹ, hay còn được gọi là rụng tóc androgenetic. Rụng tóc có thể xảy đến ở tuổi cuối bị thành niên, nếu rụng tóc giai đoạn tuổi càng sớm mức độ càng nghiêm trọng hơn. 

Ở phụ nữ tóc rụng thường xuyên làm tóc mỏng và thưa hơn không giống như rụng tóc kiểu hói trên đỉnh đầu như nam giới. Ở cả nam và nữ giới khi tóc bị mỏng đi hoặc không đạt được chiều dài tóc như bình thường là do chu kỳ tăng trưởng của tóc không bình thường, rút ngắn thời gian phát triển của tóc. 

Rụng tóc thường xuyên có thể là dấu hiệu cho biết tình trạng sức khỏe của bạn diễn biến ra sao.

 

Rụng tóc độ tuổi càng nhỏ mức độ nghiêm trọng càng cao

2. Rụng tóc có thể báo hiệu vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Chắc chắn rồi, tóc phản ánh trực tiếp sức khỏe của nữ giới. Hyperandrogenism là tình trạng cơ thể sản xuất ra quá mức lượng hormone androgen, điều này có thể gây rụng tóc ở nữ giới. Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra vấn đề này là hội chứng buồng trứng đa nang. Bên cạnh đó, một số dấu hiệu khác bao gồm béo phì, kinh nguyệt không đều, mọc mụn trứng cá, thậm chí là vô sinh.

Ngoài ra 1 số chị em mắc hội chứng chuyển hóa, là sự kết hợp của các tình trạng sức khỏe, bao gồm mỡ bụng, huyết áp cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim, đột quỵ hoặc bệnh tiểu đường.

 

Rụng  tóc thông báo tình trạng sức khỏe cực chuẩn

3. Ngăn giảm rụng tóc từ gốc 

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng  phụ nữ mắc phải tình trạng rụng tóc thường có mức ferritin thấp, đây là một loại protein phản ánh tổng lượng sắt được dự trữ trong cơ thể. Do đó cải thiện được mức ferritin, chúng ta nên bổ sung thêm sắt thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.

Nếu một số trường hợp bất thường về nội tiết tố như dư thừa  nội tiết tố nam androgen có thể là nguyên nhân chính gây rụng tóc ở phụ nữ. Chỉ cần chú ý quan sát bạn sẽ thấy hiện tượng rụng tóc kiểu hói đầu giống nam giới. Bạn có thể đến bác sĩ chuyên khoa thăm khám và điều trị bằng thuốc kê đơn.

 

Giải pháp chăm sóc tóc rụng tận gốc

Đối với rụng tóc kiểu thứ phát hay theo mùa không phải dạng bệnh lý mọi người có thể tham khảo 1 số dầu gội thiên nhiên rất an toàn ngăn giảm rụng tóc và kích thích tóc mọc nội sinh rất hiệu quả. Hạn chế tiếp xúc với dầu gội hóa chất để mái tóc luôn được nuôi dưỡng và tăng trưởng tốt với sản phẩm thiên nhiên.

Hoặc bạn có thể điều trị tức thời bằng phương pháp cấy tóc, phương pháp này khá hiệu quả nhưng chi phí rất lớn. 

4. Mẹo giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả ở phụ nữ

Rụng tóc ngoài những dấu hiệu bệnh lý thì rụng tóc thường xuyên dễ tạo ra sự mặc cảm, tự ti đến giao tiếp hàng ngày. Giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả nhất, bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ dưới sau đây:

  • Bổ sung vitamin A: Vitamin A có khả năng làm tăng tốc độ mọc tóc. Đặc biệt Vitamin A có tác dụng rất hữu ích trong việc sản xuất ra các bã nhờn, giữ cho da đầu khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa tóc gãy rụng. Thực hiện chế độ dinh dưỡng với nhiều loại ra xanh rất tốt cho tóc như: ớt ngọt, khoai lang, rau bina, húng quế, mùi tây, salad có thể làm giảm nguy cơ rụng tóc androgenetic, đồng thời làm chậm quá trình khởi phát rụng tóc ở nữ giới.

Hoặc bổ sung loại vitamin tổng hợp  như A, B, C, D, selen, sắt và kẽm đều là những chất có vai trò vô cùng thiết yếu đối với quá trình tăng trưởng và duy trì tóc chắc khỏe.

 

Mẹo giúp ngăn rụng tóc siêu đơn giản tại nhà 

  • Cung cấp protein: Nang tóc được tạo thành chủ yếu từ một loại protein có tên là keratin. Khi thiếu hụt loại chất này trong cơ thể có thể dẫn tới rụng tóc. Để ngăn rụng tóc nên bổ sung các thực phẩm lành mạnh:  đậu Hà lan, các loại hạt, cá, các chế phẩm từ sữa ít béo hoặc thịt gà.

  • Bổ sung vitamin H hoặc B7 (Biotin), thường tham gia vào quá trình tổng hợp axit béo trong cơ thể. Điều này rất cần thiết đối với vòng đời của tóc, vì vậy, tình trạng rụng tóc ở nữ giới có thể xảy ra nếu thiếu hụt biotin. Các bác sĩ thường khuyến cáo những phụ nữ có nguy cơ rụng tóc nên bổ sung từ 3-5 miligam biotin mỗi ngày.

  • Chăm sóc tóc đúng cách: Vệ sinh da đầu luôn sạch sẽ là cách bảo vệ mái tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Nên sử dụng những sản phẩm dầu gội dịu nhẹ, tránh sử dụng nhiều thành phần có tính tẩy rửa cao, vì nó có thể gây khô tóc, dẫn đến gãy hoặc rụng tóc.

  • Hạn chế để tóc tiếp xúc với nhiệt độ và hóa chất: Tạo kiểu tóc nhẹ nhàng, hạn chế buộc tóc đuôi ngựa hoặc tết tóc giảm thiểu rụng tóc. Buông tóc nhẹ nhàng là cách bảo vệ tóc an toàn nhất. 

 

Nam Mộc Yến hy vọng những giải pháp và mẹo siêu đơn giản ngăn ngừa rụng tóc ở nữ giới sẽ giúp bạn cải thiện được mái tóc rụng của mình. Nếu bạn muốn tìm hiểu nhiều hơn nữa và cải thiện tận gốc hiện tượng róc rụng của mình, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí nhé. 

 

Bài sau →